"Relaxation begins from the outer layer of the body and penetrates the deep layers of our existence"
ur Light on Life
B.K.S. Iyengar
Personlig undervisning
Om du har svårt för att följa en regelbunden klass kan personlig undervisning vara en möjlighet för dig.
Det är även ett gott alternativ ifall du behöver lite hjälp för att komma igång med yoga, vill fördjupa dig mer i din egen utövning, eller helt enkelt behöver en liten stund som är bara din. Vi utgår från dina önskemål och vad din kropp behöver.
Kan ges som enskild lektion eller mindre grupp upp till 3 personer.
Grupp-aktivitet
Yoga tillsammans med jobbet eller kompis-gänget.
En grupp-lektion anpassad till de önskemål och förutsättningar ni har; som i alla fall vill ha en positiv inverkan på hälsan och utmana och utveckla de invanda mönster man har i sin vardag.
Tid och plats efter avtal
Yogaklasser
Gruppträning på olika nivåer i klassrum och online.
Vid all undervisning ges ingående instruktioner om hur de olika positionerna ska utföras och personlig korrigering vid behov.
Just nu inga öppna yogaklasser
Yoga och religion
Den yoga jag lär ut är inte knuten till någon religion, utan fokuserar på att ge bättre hälsa.
Den som utövar yoga mycket vill upptäcka att det blir en form för meditation och att man kommer i kontakt med det som kan kännas som kärnan i en själv. Om man ser detta som en gud, energier eller något förgängligt är helt upp till varje utövare att bestämma själv.